Asperiores, tenetur, blanditiis, quaerat odit ex exercitationem pariatur quibusdam veritatis quisquam laboriosam esse beatae hic perferendis velit deserunt soluta iste repellendus officia in neque veniam debitis placeat quo unde reprehenderit eum facilis vitae. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Nihil, reprehenderit!
Anziani e movimento
Prevenzione – Il 1° ottobre presso il centro ATTE di Lugano si svolgerà la giornata di promozione «Anziani sicuri e agili sulle proprie gambe»
«Ogni anno 90’000 persone sopra i 64 anni s’infortunano a causa di una caduta e la tendenza è al rialzo. Un allenamento mirato consente di contrastare efficacemente questo rischio». A riferirlo è l’Ufficio Prevenzione Infortuni (UPI) che sottolinea inoltre come a fronte dell’invecchiamento demografico il problema delle cadute sia destinato ad acuirsi. Per l’anziano praticare con regolarità un allenamento mirato è l’unico modo per contrastare il rischio di cadute e mantenere il più a lungo possibile la propria autonomia. Per questi motivi UPI, Promozione Salute Svizzera e Pro Senectute si sono uniti nell’intento di motivare gli adulti anziani ad allenarsi di più e dal 2016 sostengono la campagna «Gambe forti per camminare sicuri», nell’ambito della quale quest’anno in tre Cantoni si svolgono eventi sull’argomento. In Ticino la giornata è promossa dall’ATTE con il sostegno del DSS e si svolgerà sabato 1° ottobre presso il centro ATTE Lugano in via Beltramina 20a (dalle 9.30 alle 16.30). La giornata di promozione «Anziani sicuri e agili sulle proprie gambe» è gratuita e aperta a tutti gli interessati senza bisogno di iscrizione, alternerà momenti conviviali e di festa a momenti informativi con due conferenze, una sul tema «Mangiare sano spendendo poco» e l’altra incentrata sull’osteoporosi. Sarà inoltre possibile cimentarsi in lezioni di ginnastica di prova e testare la propria sicurezza sulle gambe. Pro Senectute e Lega ticinese contro il reumatismo proporranno, infatti, delle sedute di ginnastica per avvicinare gli anziani alle attività di movimento in gruppo. «Restare autonomi, migliorare la capacità di reazione e l’equilibrio ma anche mantenere vivi i contatti sociali», sono queste le finalità dei numerosissimi corsi proposti da Pro Senectute Ticino e Moesano come ci conferma Sibilla Frigerio Zocchetti, Responsabile Corsi, Sport e Vacanze che sottolinea anche come «otteniamo maggiori risultati quando spieghiamo i motivi per i quali è utile fare esercizio in maniera costante. Inoltre le nostre monitrici e i nostri monitori sono formati per proporre allenamenti efficaci, ma sono anche consapevoli del ruolo sociale dei corsi proposti capillarmente puntando sulla prossimità».